金曜夕方・土曜日｜各1名様のみ新規受付中
PERSONAL PILATES & CONDITIONING
今の身体を知り、
より自由に動ける身体へ。
まずは、呼吸や重心の移し方、動き方から、 今の身体の特徴を知ること。 一つの形を正解とせず、 マシンピラティスやコンディショニングを通して、 必要なときに必要な動きを選べる身体を目指します。
上大岡駅から徒歩圏内｜完全個室のパーソナルピラティス・コンディショニング
WORRIES
こんなお悩みありませんか？
身体を整えようとしているのに、なかなか変化が続かない。
その背景には、見た目だけでは分からない身体の使い方が
関係しているかもしれません。
姿勢や左右差が
気になる
肩の高さや立ち方、 重心の偏りなど、 身体の左右差が気になる。
ケアをしても、
また元に戻ってしまう
その場では楽になっても、 日常生活に戻ると同じ悩みを 繰り返してしまう。
自分には何が必要なのか
分からない
ピラティスや身体のケアなど、 今の自分には何が必要なのか 分からない。
WHY
頑張って整えても、
なぜ元に戻ってしまうのか。
姿勢や身体のバランスは、 見た目の形だけで決まるものではありません。
呼吸の仕方、身体の支え方、 重心の移し方、動きやすい方向など、 さまざまな要素が関係しています。
そのため、見た目を一時的に整えても、 身体の使い方が変わらなければ、 また同じ状態へ戻ることがあります。
だからB-ART SPACEでは、 「どう見えるか」だけではなく、 「どう使えているか」 から身体を見ていきます。
APPROACH
身体の偏りを知り、
楽でいられる選択肢を増やす
一つの姿勢や身体の使い方だけを正解とするのではなく、
左右・前後への重心の移し方や身体の支え方を確認しながら、
そのときの身体が無理をしにくい使い方を増やしていきます。
METHOD
今の身体に必要な方法を、一緒に整理します。
身体の状態を総合的に見ながら、 マシンピラティス、手技によるコンディショニング、 トレーニングなどから、 今の身体には何が必要なのかを一緒に整理します。
今の身体の
偏りを知る
姿勢だけでなく、 呼吸・身体の支え方・重心・動きなどから、 今の身体の特徴を一緒に整理します。
楽でいられる
選択肢を増やす
片側だけに頼り続けるのではなく、 左右や前後へ体重を移し、 支えられる身体を目指します。
日常へ
つなげる
セッションの中だけで終わらず、 立つ・座る・歩くなど、 日常や目的の中で使える身体へつなげます。
CONCEPT
「歪んだ状態」とは
一体何なのか？
※ここでは、身体の使い方や重心の偏りを 便宜的に「歪み」と表現しています。
「左右差のない身体」というと、 左右対称の見た目だけが注目されがちです。
しかし、人の身体にはもともと構造的な左右差があり、 片方の脚には体重を乗せやすいのに、 反対側には楽に乗せにくい、といった 身体の使い方の偏りが生まれることがあります。
その状態では、見た目だけを左右に整えても、 日常生活に戻れば、 また使いやすい側を中心に身体を使いやすくなります。
B-ART SPACEでは、 見た目だけを左右に整えるのではなく、 左右それぞれへ体重を移し、支え、動けるようにすることで、 身体自身がバランスをとれる機能を 身につけることを大切にしています。
補足｜身体にもともとある左右差について
人の身体は完全な左右対称ではありません。 心臓は左寄りに、肝臓は主に右側に位置し、 右の横隔膜は左より高い位置にあります。 また、利き手や脳の機能にも左右差があります。
こうした身体の構造や、 日常での身体の使い方なども、 左右差に関わる要素の一つと考えられます。
※これらの特徴だけで、 姿勢や重心の偏りが決まるという意味ではありません。
CONTACT
まずは、ご自身の身体を
知ることから。
気になることがあれば、LINEで事前相談も可能です。
実際に身体の状態を確認したい方は、
初回カウンセリング・身体評価・体験をご利用ください。
気になることやご不安なことも、お気軽にご相談ください。
TRAINER
トレーナー紹介
B-ART SPACE 代表トレーナー
まだできることを、
一緒に探したい。
身体には、一つの正しい形や、一つの正しい方法があるわけではないと考えています。
今の身体の状態を知り、呼吸、ピラティス、トレーニングなど、さまざまな方法の中から、身体に必要なものを一緒に探していく。
できなかったことが少しできるようになったり、今までとは違う身体の使い方を知ったり。そうした経験を重ねることで、自分の身体に対して「まだできることがある」と思えるようになってほしいと思っています。
本当にたくさんの方法があり、やれば結果が出るということではないかもしれない。試し続けるということが、もしかするとみなさんの自信を生み出すかもしれない。だからこそ、お客様が自信を持てるまでサポートしたいと思います。
SUPPORT
できること
身体の状態や目的に合わせて、一つの方法に限定せず、 必要なアプローチを一緒に考えます。
ピラティス
マシンを活用しながら、呼吸・姿勢・身体の支え方や動き方を確認していきます。
手技
押圧によるアプローチから、身体の反応を利用した神経反射へのアプローチまで行います。
トレーニング
必要な動きを身につけながら、身体を支える力や、日常・スポーツの動作へつなげていきます。
食事相談
日々の食事や生活習慣について、今の生活に取り入れられる方法を一緒に整理します。
必要に応じて、各種専門家へ
トレーナーの職域を超える場合には、一人で抱え込まず、必要に応じて各種専門家へお繋ぎします。
PRICE
料金
目的や通いやすさに合わせて、
無理なく選べるプランをご用意しています。
LINEで事前相談
まずは相談したい方へ
0 円
初回カウンセリング・体験
身体の状態確認・カウンセリング・体験を含みます
月プランへ継続されるお客様は初回分から3,980円を引かせていただきます。
3,980 円
MAIN PLAN
70分コース
通常はこちらのコースを
ご案内しています
月4回コース
33,000 円（税込）
月8回コース
61,600 円（税込）
LONG SESSION
100分コース
より時間をかけて身体を確認したい方へ
月の利用回数の半分まで、 翌月へ繰り越してご利用いただけます。
✓ 月の途中でご入会の場合は、 ご利用回数分のみのお支払いとなります。
✓ お支払いはクレジットカード決済に対応しています。
単発・回数券について
※回数券に利用期限はありません。
TRIAL
初回体験の流れ
まずは今の身体を知るところから。
お悩みや目標を伺いながら身体の状態を一緒に確認し、
今の自分に何が必要なのかを整理していきます。
RESERVE
ご予約
初回体験をご希望の方は、 公式LINEからご連絡ください。 ご希望の日時を伺い、 空き状況を確認してご案内します。
ご不明点や体験前のご相談も、 LINEからお気軽にどうぞ。
CHECK
お話を聞き、身体を知る
今気になっていることだけでなく、 「何ができるようになりたいか」 「どんなことを楽しみたいか」も伺います。
姿勢だけでなく、 呼吸・身体の支え方・重心・動きなどから、 今の身体の特徴を一緒に確認します。
EXPERIENCE
今の身体に合わせて体験
確認した身体の状態や目的に合わせて、 マシンピラティス・コンディショニング・ トレーニングなどから、 必要なものを組み合わせて体験します。
決められた同じメニューを 全員に行うわけではありません。
REVIEW
変化を確認し、整理する
最初に確認した動きなどをもう一度見ながら、 その日の変化を一緒に確認します。
今後取り組めそうなことやご自宅でできること、 継続する場合の頻度やプランなどを整理します。
初回カウンセリング・体験
3,980 円（税込）
所要時間の目安：約80分
初回体験料3,980円は、 初回のご利用料金に充当します。
体験前のご相談もお気軽にどうぞ。
※開始10分前を目安にご来店ください。 ご来店からお帰りまで約80分を目安にご案内しています。
FAQ
よくあるご質問
初めての方からよくいただくご質問をまとめました。
Q. 運動経験がほとんどなくても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。 運動経験やその日の身体の状態に合わせながら、 無理のない範囲で進めていきます。
Q. どのような服装・持ち物で行けばよいですか？
動きやすい服装でお越しください。 水分や汗拭き用のタオルなど、 必要なものはご自身でお持ちください。
Q. 初回体験にはどのくらい時間がかかりますか？
ご来店からお帰りまで、 約80分を目安にご案内しています。 開始10分前を目安にお越しください。
Q. 初回体験の予約はどのようにすればよいですか？
公式LINEからご連絡ください。 ご希望の日時を伺い、 空き状況を確認してご案内します。
Q. 支払い方法は何がありますか？
基本的にクレジットカード決済での お支払いをお願いしています。
ACCESS
アクセス
※掲載している店内写真は撮影時のものです。 現在は設備・レイアウト・内装等が 一部変更されている場合がございます。
B-ART SPACE
びーあーとすぺーす上大岡
- 住所
-
神奈川県横浜市港南区大久保2-3-15
アン上大岡 B-3 - アクセス
-
京急本線 上大岡駅より徒歩約8分
横浜市営地下鉄ブルーライン 上大岡駅より徒歩約7分 - 営業時間
-
平日 7:00〜21:30
土日 7:00〜19:00
完全予約制 - お車でお越しの方
- 近隣のコインパーキングをご利用ください。
- 自転車でお越しの方
- 施設前のスペースをご利用ください。
- info@b-art-space.com
※研修等により休業している場合や、 ご予約のない時間帯はスタッフが不在の場合がございます。 ご来店前に公式LINEからご連絡ください。
ご来店前にLINEで確認する ›CONTACT
初回体験・ご相談は
LINEから
身体について気になっていることや、 「自分には何が必要なのか分からない」 という段階でも大丈夫です。
初回体験をご希望の方も、 まずは公式LINEからお気軽にご連絡ください。
ご相談だけでもお気軽にご連絡ください。