コラム

デスクワーク時のおすすめの設定

「仕事中の姿勢が悪くて肩がこる…」 「座り続けると腰が痛い」 こういったお悩みは...

• 2025年9月28日

姿勢改善のための体の土台作り、自宅で出来るエクササイズ1ヶ月目【入会者限定コンテンツ一部公開】

1ヶ月目　背部拡張（背中のリラックス）（こちらは入会していただいたお客様もしくは...

• 2025年9月22日

なぜ座ってる時の姿勢は難しいのか？

なぜ座り姿勢は難しいのか？ 私たちの身体は「立つこと」に適応しています。しかし、...

• 2025年9月20日

【睡眠改善に今日からできること】呼吸も睡眠の質を決める

【寝る前の習慣に】睡眠の質を高める10秒呼吸法 目を閉じて仰向けに寝ます 口もし...

• 2025年9月13日