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デスクワーク時のおすすめの設定

「仕事中の姿勢が悪くて肩がこる…」 「座り続けると腰が痛い」 こういったお悩みは...

• 2025年9月28日

【睡眠改善に今日からできること】呼吸も睡眠の質を決める

【寝る前の習慣に】睡眠の質を高める10秒呼吸法 目を閉じて仰向けに寝ます 口もし...

• 2025年9月13日

上大岡ピラティス×パーソナルジムBe-Art spaceが掲載されました ぴらぷ...

• 2025年9月2日

肩こり、腰痛などの不調、体の使い方が原因かも？ 自分の体を知る5つの動作評価とは

🧍‍♂️自分の体を知る...

• 2025年7月27日

当施設コンセプトまでの背景【ピラティス～パーソナルトレーニング、ランニングなどすべての運動を活用した施設】

なぜ「びーあーとすぺーす上大岡」を立ち上げたのか？ 　私はどれだけ学んでも、過剰...

• 2025年5月4日

当施設への想い・これから

その人が人生において自分の望む行動（Behavior）をアート（Art）できるよ...

• 2025年5月2日