正しい歩き方を意識すると、かえって不調を生む身体の不思議について

「背すじをピンと伸ばして、つま先から着地して……」 そんな風に「正しい歩き方」や...

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【上大岡】ストレスで呼吸が浅いと感じたら、ピラティスパーソナルで整える時間を【ビュテイコ呼吸法】

「最近、なんだか呼吸が浅い」「気づいたら肩が上がっている」──そんな感覚が続いて...

• 2025年11月1日

デスクワーク時のおすすめの設定

「仕事中の姿勢が悪くて肩がこる…」 「座り続けると腰が痛い」 こういったお悩みは...

• 2025年9月28日

姿勢改善のための体の土台作り、自宅で出来るエクササイズ1ヶ月目【入会者限定コンテンツ一部公開】

1ヶ月目　背部拡張（背中のリラックス）（こちらは入会していただいたお客様もしくは...

• 2025年9月22日

なぜ座ってる時の姿勢は難しいのか？

なぜ座り姿勢は難しいのか？ 私たちの身体は「立つこと」に適応しています。しかし、...

• 2025年9月20日

【睡眠改善に今日からできること】呼吸も睡眠の質を決める

【寝る前の習慣に】睡眠の質を高める10秒呼吸法 目を閉じて仰向けに寝ます 口もし...

• 2025年9月13日